MISTR ČR 2017, 2018, 2019, 2021 a 2022

Kerťácký rodinný sedmiboj aneb výzva předsedy Davida Kuny

Minipřípravka, Mladší žáci, Přípravka, Starší žáci 28.11.2020   Michal Pěch  Jiří Kraml

Zapojte se do sportovní výzvy předsedy Davida Kuny! Ukažte, jak obstojíte v rodinném sedmiboji. Výzva je určena pro děti a rodiče kategorií přípravek a žáků. Nejlepší z dané kategorie získá od předsedy novou hokejku.

Sedmiboj je připraven pro dvě úrovně: minipřípravka - přípravka a mladší - starší žáci. Startují vždy dva členové rodiny: rodič a hráč (např. otec-syn, maminka-syn...). V případě sourozenecké dvojice musí s každým hráčem startovat jiný rodič. U žáků jsou rodiče od disciplín osvobozeni, ale je potřeba jim měřit čas a kontrolovat vzdálenost.

Sedmiboj

Disciplína Minipřípravka - Přípravka Mladší - Starší žáci
1) Běh na 50 metrů Běh na 100 metrů
2) Dřepy 30 vteřin (paty na zemi) Sed-leh 1 minuta (ze země hlava až mezi kolena, chodidla na zemi)
3) Hod hokejbalovým míčkem (rodič háže druhou rukou než normálně) Hod fotbalovým míčem z místa (fotbalový out, obě chodidla v rovině a musí zůstat na zemi)
4) Běh na 750 metrů Běh na 1500 metrů
5) Lob s míčkem z místa Lob s míčkem bekhendem
6) Skok do dálky z místa Skok do dálky z místa
7) Prolezání hokejky mezi rukama 1 minuta (vpřed i vzad - nesmí rozpojit ruce od hole) Prolézání hokejky mezi rukama 1 minuta (vpřed i vzad - platný pokus pokud se vpřed nedotkne nohou hole, vzad může, ale nesmí rozpojit ruce)

Jak měřit výsledky

  • Běhy - vždy přesný čas
  • Cviky - počet správných provedení v daném čase
  • Hody (loby) - počet metrů na kroky dospělého
  • Skoky - počet metrů na kroky dospělého

Jak se do výzvy zapojit?

Každý musí poslat minimálně tři videa, tedy ze tří disciplín. U každé disciplíny má každý pouze 2 pokusy a vždy se mu započítá pouze ten nejlepší. Veškeré hodnoty jednotlivých disciplín zavede každý účastník do jednoduché tabulky, kde bude uvedeno jeho jméno a pak rodinného příslušníka (otec, maminka) a vždy sedm sloupečků s výsledky.

Videa a výsledky zasílejte na email Steinbachovajitka@gmail.com.

Hodnocení

  • Body za jednotlivé disciplíny 1-5 bodů (vzdálenost)
  • Kvalita provedení u videí 1-3 body
  • Herecký projev při natáčení videa 1-3 body

Všichni soutěží s nadšením, elánem, chutí být nejlepší, ale současně férově a poctivě! Těším se na Vaše výkony a krásná videa.

  Tags: , ,